Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km vom 31.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
31.01.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km 18,18 km 1h40min16s 5min31s/km 133 (68%) +242m/-248m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:20 5,00 km 27:20 5:28/km 69 % 74 % +57/-29
2. 10,00 km 55:30 5,00 km 28:10 5:38/km 69 % 77 % +80/-63
3. 15,00 km 1:23:40 5,00 km 28:10 5:38/km 67 % 75 % +94/-95
4. 18,18 km 1:40:15 3,18 km 16:35 5:13/km 68 % 73 % +5/-54

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:17 1,00 km 5:17/km 69 % 72 % +0/-0
2. 2,02 km 10:41 1,02 km 5:19/km 69 % 72 % +0/-2
3. 3,01 km 16:44 0,99 km 6:06/km 70 % 74 % +38/-8
4. 4,02 km 22:16 1,01 km 5:30/km 70 % 74 % +18/-0
5. 5,00 km 27:20 0,98 km 5:09/km 67 % 71 % +0/-16
6. 6,00 km 32:36 1,00 km 5:16/km 66 % 73 % +0/-20
7. 7,00 km 38:27 1,00 km 5:52/km 69 % 72 % +23/-6
8. 8,00 km 44:33 1,00 km 6:05/km 72 % 77 % +36/-0
9. 9,00 km 50:03 1,00 km 5:30/km 69 % 73 % +1/-0
10. 10,00 km 55:30 1,00 km 5:27/km 67 % 74 % +9/-28
11. 11,01 km 1:00:48 1,01 km 5:16/km 63 % 73 % +1/-35
12. 12,00 km 1:06:48 0,99 km 6:02/km 68 % 73 % +33/-12
13. 13,01 km 1:12:13 1,01 km 5:23/km 68 % 73 % +13/-15
14. 14,00 km 1:17:31 0,99 km 5:20/km 67 % 72 % +6/-17
15. 15,00 km 1:23:40 1,00 km 6:08/km 69 % 75 % +38/-13
16. 16,01 km 1:28:58 1,00 km 5:17/km 68 % 72 % +7/-14
17. 17,00 km 1:34:06 1,00 km 5:09/km 67 % 71 % +0/-35
18. 18,02 km 1:39:21 1,01 km 5:11/km 69 % 73 % +3/-10
19. 18,18 km 1:40:15 0,17 km 5:26/km 71 % 73 % +0/-0
 
 
 
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