Sven Barthel
                 
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Langer Dauerlauf 35,35 km + 3 Testosprints vom 25.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
25.01.2020
Langer Dauerlauf 35,35 km + 3 Testosprints 35,66 km 3h08min09s 5min17s/km 126 (65%) +59m/-56m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 35,35 km 3:05:37 35,35 km 3:05:37 5:15/km 65 % 73 % +67/-64
2. 35,66 km 3:08:09 0,31 km 2:32 8:18/km 61 % 76 % +0/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:23 5,00 km 26:23 5:17/km 62 % 66 % +15/-0
2. 10,00 km 52:44 5,00 km 26:21 5:16/km 61 % 65 % +7/-11
3. 15,00 km 1:19:06 5,00 km 26:22 5:16/km 63 % 67 % +5/-8
4. 20,00 km 1:45:29 5,00 km 26:23 5:17/km 64 % 68 % +5/-5
5. 25,00 km 2:11:54 5,00 km 26:25 5:17/km 66 % 70 % +7/-5
6. 30,00 km 2:37:58 5,00 km 26:04 5:13/km 69 % 73 % +14/-10
7. 35,00 km 3:03:48 5,00 km 25:50 5:10/km 70 % 73 % +6/-15
8. 35,35 km 3:05:37 0,35 km 1:49 5:09/km 70 % 71 % +0/-1
9. 35,66 km 3:08:09 0,31 km 2:32 8:18/km 61 % 76 % +0/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:15 1,00 km 5:14/km 61 % 66 % +6/-0
2. 2,01 km 10:31 1,01 km 5:13/km 60 % 62 % +3/-0
3. 3,01 km 15:53 1,00 km 5:21/km 58 % 61 % +2/-0
4. 4,01 km 21:12 1,00 km 5:20/km 59 % 61 % +2/-0
5. 5,00 km 26:23 0,99 km 5:14/km 61 % 63 % +2/-0
6. 6,00 km 31:39 1,00 km 5:16/km 61 % 64 % +2/-0
7. 7,01 km 36:59 1,01 km 5:16/km 61 % 65 % +0/-0
8. 8,01 km 42:12 0,99 km 5:16/km 60 % 63 % +0/-1
9. 9,02 km 47:34 1,01 km 5:18/km 61 % 63 % +0/-6
10. 10,00 km 52:45 0,98 km 5:16/km 61 % 63 % +0/-1
11. 11,01 km 58:05 1,01 km 5:17/km 61 % 66 % +0/-1
12. 12,02 km 1:03:23 1,01 km 5:16/km 61 % 66 % +4/-8
13. 13,01 km 1:08:35 0,99 km 5:15/km 62 % 66 % +0/-2
14. 14,01 km 1:13:51 1,00 km 5:17/km 64 % 67 % +3/-0
15. 15,00 km 1:19:06 1,00 km 5:16/km 65 % 67 % +2/-0
16. 16,00 km 1:24:24 1,00 km 5:18/km 63 % 66 % +2/-0
17. 17,01 km 1:29:44 1,01 km 5:17/km 63 % 66 % +2/-0
18. 18,00 km 1:34:54 0,99 km 5:13/km 64 % 67 % +0/-1
19. 19,02 km 1:40:17 1,02 km 5:17/km 64 % 68 % +2/-0
20. 20,00 km 1:45:29 0,98 km 5:19/km 64 % 66 % +0/-3
21. 21,01 km 1:50:48 1,01 km 5:17/km 64 % 68 % +0/-2
22. 22,00 km 1:56:03 0,99 km 5:17/km 63 % 66 % +0/-4
23. 23,02 km 2:01:24 1,02 km 5:16/km 68 % 70 % +3/-0
24. 24,01 km 2:06:38 1,00 km 5:15/km 67 % 69 % +2/-0
25. 25,00 km 2:11:54 0,99 km 5:20/km 67 % 69 % +2/-0
26. 26,02 km 2:17:14 1,01 km 5:15/km 68 % 72 % +5/-0
27. 27,00 km 2:22:27 0,99 km 5:17/km 67 % 71 % +0/-1
28. 28,01 km 2:27:42 1,00 km 5:14/km 70 % 73 % +3/-0
29. 29,00 km 2:32:53 0,99 km 5:13/km 70 % 72 % +0/-0
30. 30,00 km 2:37:58 1,00 km 5:05/km 69 % 71 % +0/-3
31. 31,01 km 2:43:12 1,00 km 5:13/km 69 % 73 % +0/-2
32. 32,02 km 2:48:27 1,01 km 5:11/km 70 % 73 % +5/-2
33. 33,00 km 2:53:32 0,98 km 5:10/km 70 % 72 % +0/-3
34. 34,01 km 2:58:44 1,01 km 5:08/km 71 % 73 % +0/-3
35. 35,00 km 3:03:48 0,99 km 5:08/km 70 % 72 % +0/-5
36. 35,66 km 3:08:09 0,66 km 6:37/km 65 % 76 % +0/-1
 
 
 
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