Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 14,14 km vom 19.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
19.01.2020
Langsamer Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h20min04s 5min40s/km 116 (59%) +26m/-23m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:28 5,00 km 28:28 5:42/km 59 % 64 % +16/-3
2. 10,00 km 56:42 5,00 km 28:14 5:39/km 59 % 63 % +11/-12
3. 14,14 km 1:20:04 4,14 km 23:22 5:39/km 60 % 64 % +0/-10

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:43 1,00 km 5:42/km 60 % 64 % +7/-0
2. 2,02 km 11:26 1,02 km 5:38/km 59 % 61 % +3/-2
3. 3,00 km 17:01 0,98 km 5:41/km 59 % 61 % +2/-0
4. 4,02 km 22:51 1,01 km 5:45/km 58 % 61 % +0/-0
5. 5,00 km 28:28 0,99 km 5:42/km 59 % 61 % +3/-0
6. 6,02 km 34:13 1,01 km 5:41/km 59 % 63 % +3/-0
7. 7,02 km 39:52 1,00 km 5:39/km 60 % 62 % +0/-0
8. 8,02 km 45:33 1,00 km 5:41/km 60 % 63 % +0/-0
9. 9,00 km 51:03 0,99 km 5:34/km 59 % 62 % +0/-3
10. 10,00 km 56:42 1,00 km 5:40/km 59 % 62 % +4/-5
11. 11,01 km 1:02:21 1,01 km 5:37/km 60 % 64 % +1/-4
12. 12,01 km 1:08:00 1,00 km 5:38/km 60 % 64 % +0/-3
13. 13,00 km 1:13:33 0,99 km 5:36/km 61 % 63 % +0/-1
14. 14,01 km 1:19:20 1,01 km 5:43/km 59 % 63 % +0/-4
15. 14,14 km 1:20:04 0,13 km 5:40/km 60 % 61 % +0/-0
 
 
 
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