Sven Barthel
                 
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Langer Dauerlauf 35,35 km + 3 Testosprints vom 18.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
18.01.2020
Langer Dauerlauf 35,35 km + 3 Testosprints 35,68 km 3h09min03s 5min18s/km 129 (66%) +41m/-49m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 35,35 km 3:06:31 35,35 km 3:06:31 5:17/km 66 % 75 % +42/-49
2. 35,68 km 3:09:03 0,33 km 2:32 7:47/km 63 % 75 % +0/-2

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:26 5,00 km 26:26 5:17/km 62 % 67 % +13/-1
2. 10,00 km 52:49 5,00 km 26:23 5:16/km 64 % 69 % +4/-8
3. 15,00 km 1:19:14 5,00 km 26:25 5:17/km 64 % 69 % +4/-9
4. 20,00 km 1:45:38 5,00 km 26:24 5:17/km 65 % 68 % +0/-3
5. 25,00 km 2:12:00 5,00 km 26:22 5:16/km 67 % 72 % +6/-5
6. 30,00 km 2:38:22 5,00 km 26:22 5:16/km 70 % 73 % +8/-5
7. 35,00 km 3:04:41 5,00 km 26:19 5:16/km 71 % 75 % +0/-11
8. 35,68 km 3:09:03 0,68 km 4:22 6:27/km 67 % 75 % +0/-2

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:16 1,00 km 5:16/km 62 % 67 % +5/-0
2. 2,01 km 10:35 1,01 km 5:17/km 62 % 65 % +2/-0
3. 3,01 km 15:54 1,00 km 5:19/km 61 % 64 % +3/-0
4. 4,00 km 21:08 1,00 km 5:15/km 62 % 64 % +0/-0
5. 5,00 km 26:26 1,00 km 5:19/km 62 % 66 % +4/-0
6. 6,01 km 31:46 1,01 km 5:17/km 64 % 67 % +2/-0
7. 7,00 km 36:58 0,99 km 5:15/km 64 % 68 % +0/-1
8. 8,01 km 42:19 1,01 km 5:17/km 64 % 67 % +0/-1
9. 9,00 km 47:36 0,99 km 5:20/km 63 % 67 % +0/-3
10. 10,00 km 52:49 1,00 km 5:14/km 64 % 69 % +0/-1
11. 11,00 km 58:07 1,00 km 5:17/km 63 % 66 % +0/-2
12. 12,02 km 1:03:23 1,01 km 5:12/km 62 % 68 % +0/-3
13. 13,00 km 1:08:38 0,98 km 5:20/km 63 % 67 % +0/-3
14. 14,00 km 1:13:59 1,00 km 5:21/km 65 % 68 % +2/-0
15. 15,00 km 1:19:14 1,00 km 5:16/km 66 % 69 % +1/-0
16. 16,02 km 1:24:37 1,02 km 5:17/km 65 % 68 % +0/-1
17. 17,00 km 1:29:48 0,98 km 5:16/km 66 % 68 % +0/-0
18. 18,01 km 1:35:07 1,01 km 5:16/km 66 % 67 % +0/-1
19. 19,00 km 1:40:21 0,99 km 5:17/km 65 % 67 % +1/-0
20. 20,00 km 1:45:38 1,00 km 5:17/km 66 % 68 % +0/-2
21. 21,00 km 1:50:53 1,00 km 5:15/km 66 % 69 % +0/-1
22. 22,00 km 1:56:12 1,00 km 5:19/km 66 % 69 % +0/-3
23. 23,00 km 2:01:30 1,00 km 5:17/km 68 % 70 % +2/-0
24. 24,01 km 2:06:45 1,01 km 5:13/km 69 % 72 % +2/-0
25. 25,00 km 2:12:00 0,99 km 5:18/km 69 % 71 % +2/-0
26. 26,01 km 2:17:18 1,00 km 5:17/km 69 % 72 % +1/-0
27. 27,01 km 2:22:38 1,01 km 5:17/km 69 % 71 % +3/-0
28. 28,01 km 2:27:53 0,99 km 5:18/km 70 % 72 % +0/-0
29. 29,01 km 2:33:09 1,00 km 5:15/km 71 % 73 % +1/-0
30. 30,00 km 2:38:22 0,99 km 5:16/km 70 % 72 % +0/-3
31. 31,01 km 2:43:40 1,01 km 5:16/km 71 % 75 % +0/-3
32. 32,01 km 2:48:58 1,00 km 5:17/km 71 % 73 % +0/-0
33. 33,01 km 2:54:16 1,00 km 5:17/km 70 % 74 % +0/-3
34. 34,01 km 2:59:31 1,00 km 5:16/km 71 % 74 % +0/-1
35. 35,00 km 3:04:41 0,99 km 5:13/km 71 % 73 % +0/-3
36. 35,68 km 3:09:03 0,68 km 6:27/km 67 % 75 % +0/-2
 
 
 
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