Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 17,24 km vom 17.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
17.01.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 17,24 km 17,24 km 1h35min35s 5min33s/km 127 (65%) +256m/-246m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:46 5,00 km 26:46 5:21/km 65 % 73 % +66/-28
2. 10,00 km 54:57 5,00 km 28:11 5:38/km 66 % 74 % +89/-71
3. 15,00 km 1:23:27 5,00 km 28:30 5:42/km 65 % 74 % +96/-95
4. 17,24 km 1:35:35 2,24 km 12:08 5:25/km 63 % 70 % +1/-48

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:09 1,00 km 5:08/km 65 % 70 % +3/-0
2. 2,02 km 10:23 1,01 km 5:10/km 65 % 69 % +0/-0
3. 3,00 km 16:16 0,99 km 5:58/km 67 % 73 % +39/-8
4. 4,02 km 21:42 1,01 km 5:22/km 66 % 71 % +18/-0
5. 5,00 km 26:46 0,99 km 5:08/km 65 % 71 % +4/-19
6. 6,00 km 32:05 1,00 km 5:19/km 64 % 70 % +0/-23
7. 7,01 km 37:49 1,01 km 5:41/km 67 % 72 % +27/-5
8. 8,01 km 43:44 0,99 km 5:57/km 70 % 74 % +36/-1
9. 9,02 km 49:14 1,01 km 5:26/km 67 % 72 % +18/-15
10. 10,00 km 54:57 0,98 km 5:49/km 64 % 74 % +10/-27
11. 11,00 km 1:00:36 1,00 km 5:39/km 60 % 67 % +3/-35
12. 12,01 km 1:06:37 1,01 km 5:59/km 67 % 72 % +35/-12
13. 13,01 km 1:11:55 1,00 km 5:18/km 67 % 73 % +12/-16
14. 14,01 km 1:17:32 1,01 km 5:35/km 64 % 71 % +8/-21
15. 15,00 km 1:23:27 0,99 km 6:00/km 69 % 74 % +37/-9
16. 16,01 km 1:29:04 1,01 km 5:34/km 59 % 70 % +0/-48
17. 17,01 km 1:34:19 1,00 km 5:15/km 67 % 69 % +2/-0
18. 17,24 km 1:35:35 0,23 km 5:34/km 66 % 68 % +0/-0
 
 
 
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