Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 16,16 km vom 16.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
16.01.2020
Langsamer Dauerlauf 16,16 km 16,16 km 1h32min07s 5min42s/km 117 (60%) +23m/-22m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:39 5,00 km 28:39 5:44/km 59 % 63 % +11/-0
2. 10,00 km 56:58 5,00 km 28:19 5:40/km 60 % 64 % +10/-8
3. 15,00 km 1:25:25 5,00 km 28:27 5:41/km 60 % 64 % +0/-8
4. 16,16 km 1:32:06 1,16 km 6:41 5:45/km 61 % 63 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:53 1,01 km 5:48/km 60 % 63 % +4/-0
2. 2,02 km 11:35 1,00 km 5:41/km 59 % 63 % +1/-0
3. 3,01 km 17:19 1,00 km 5:45/km 59 % 61 % +2/-0
4. 4,01 km 23:05 1,00 km 5:46/km 59 % 62 % +1/-0
5. 5,00 km 28:39 0,99 km 5:38/km 60 % 62 % +3/-0
6. 6,01 km 34:21 1,01 km 5:38/km 61 % 64 % +4/-0
7. 7,00 km 39:57 0,99 km 5:38/km 61 % 64 % +0/-1
8. 8,01 km 45:38 1,01 km 5:39/km 60 % 64 % +0/-2
9. 9,01 km 51:23 1,00 km 5:44/km 61 % 63 % +0/-0
10. 10,00 km 56:58 0,99 km 5:40/km 59 % 63 % +4/-3
11. 11,02 km 1:02:46 1,02 km 5:41/km 60 % 63 % +0/-1
12. 12,01 km 1:08:26 0,99 km 5:45/km 59 % 63 % +0/-3
13. 13,01 km 1:14:08 1,00 km 5:41/km 60 % 63 % +0/-1
14. 14,01 km 1:19:49 1,00 km 5:40/km 60 % 63 % +0/-3
15. 15,00 km 1:25:25 0,99 km 5:39/km 61 % 64 % +0/-0
16. 16,01 km 1:31:13 1,01 km 5:46/km 60 % 63 % +0/-5
17. 16,16 km 1:32:06 0,15 km 5:42/km 62 % 63 % +0/-0
 
 
 
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