Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 16,89 km vom 10.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
10.01.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 16,89 km 16,89 km 1h33min07s 5min31s/km 131 (67%) +244m/-250m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:51 5,00 km 26:51 5:22/km 65 % 72 % +65/-34
2. 10,01 km 54:44 5,00 km 27:53 5:34/km 69 % 77 % +81/-64
3. 15,01 km 1:23:15 5,00 km 28:31 5:42/km 68 % 75 % +90/-95
4. 16,89 km 1:33:07 1,89 km 9:52 5:14/km 67 % 72 % +0/-47

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:10 1,00 km 5:09/km 63 % 68 % +0/-0
2. 2,01 km 10:23 1,00 km 5:12/km 63 % 66 % +0/-3
3. 3,01 km 16:29 1,00 km 6:05/km 67 % 72 % +40/-8
4. 4,01 km 21:51 1,00 km 5:23/km 67 % 71 % +17/-0
5. 5,00 km 26:51 0,99 km 5:02/km 64 % 69 % +5/-21
6. 6,01 km 32:04 1,01 km 5:10/km 65 % 70 % +0/-23
7. 7,01 km 37:53 1,00 km 5:49/km 70 % 75 % +25/-5
8. 8,01 km 43:55 1,00 km 6:03/km 73 % 77 % +36/-0
9. 9,02 km 49:27 1,01 km 5:30/km 70 % 74 % +18/-15
10. 10,00 km 54:43 0,99 km 5:20/km 67 % 77 % +9/-27
11. 11,01 km 1:00:06 1,01 km 5:20/km 64 % 71 % +1/-35
12. 12,01 km 1:06:23 1,00 km 6:18/km 69 % 75 % +37/-12
13. 13,01 km 1:11:41 1,00 km 5:18/km 70 % 74 % +10/-16
14. 14,00 km 1:17:10 0,99 km 5:32/km 66 % 72 % +6/-21
15. 15,00 km 1:23:13 1,00 km 6:03/km 70 % 75 % +34/-9
16. 16,00 km 1:28:23 1,00 km 5:09/km 65 % 72 % +0/-47
17. 16,89 km 1:33:07 0,89 km 5:19/km 71 % 72 % +0/-1
 
 
 
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