Sven Barthel
                 
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Langer Dauerlauf 35,35 km vom 04.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
04.01.2020
Langer Dauerlauf 35,35 km 35,35 km 3h08min49s 5min20s/km 128 (66%) +58m/-56m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:40 5,00 km 26:40 5:20/km 60 % 66 % +12/-0
2. 10,00 km 53:24 5,00 km 26:44 5:21/km 62 % 67 % +5/-10
3. 15,00 km 1:20:10 5,00 km 26:46 5:21/km 63 % 67 % +7/-7
4. 20,00 km 1:46:55 5,00 km 26:45 5:21/km 65 % 68 % +9/-11
5. 25,00 km 2:13:39 5,00 km 26:44 5:21/km 67 % 71 % +9/-6
6. 30,00 km 2:40:22 5,00 km 26:43 5:21/km 71 % 73 % +11/-7
7. 35,00 km 3:06:59 5,00 km 26:37 5:19/km 71 % 74 % +3/-15
8. 35,35 km 3:08:50 0,35 km 1:51 5:18/km 71 % 72 % +0/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:22 1,01 km 5:20/km 62 % 66 % +5/-0
2. 2,01 km 10:37 1,00 km 5:16/km 61 % 64 % +1/-0
3. 3,01 km 16:00 1,00 km 5:22/km 59 % 63 % +3/-0
4. 4,01 km 21:26 1,00 km 5:25/km 60 % 62 % +0/-0
5. 5,00 km 26:40 0,99 km 5:18/km 60 % 63 % +3/-0
6. 6,01 km 32:04 1,01 km 5:22/km 62 % 65 % +3/-0
7. 7,02 km 37:26 1,01 km 5:18/km 62 % 65 % +0/-0
8. 8,02 km 42:46 1,00 km 5:20/km 62 % 65 % +0/-2
9. 9,00 km 48:04 0,98 km 5:23/km 62 % 65 % +0/-3
10. 10,00 km 53:24 1,00 km 5:20/km 64 % 67 % +0/-3
11. 11,01 km 58:48 1,01 km 5:21/km 63 % 65 % +0/-2
12. 12,02 km 1:04:11 1,01 km 5:20/km 61 % 65 % +0/-1
13. 13,02 km 1:09:32 1,00 km 5:21/km 62 % 67 % +0/-3
14. 14,02 km 1:14:52 1,00 km 5:21/km 64 % 67 % +1/-0
15. 15,00 km 1:20:10 0,99 km 5:23/km 64 % 67 % +4/-0
16. 16,00 km 1:25:32 1,00 km 5:22/km 64 % 67 % +0/-2
17. 17,02 km 1:30:56 1,01 km 5:20/km 65 % 68 % +0/-0
18. 18,00 km 1:36:14 0,99 km 5:22/km 66 % 68 % +0/-0
19. 19,00 km 1:41:35 1,00 km 5:20/km 64 % 67 % +0/-0
20. 20,00 km 1:46:55 1,00 km 5:21/km 64 % 68 % +0/-0
21. 21,00 km 1:52:16 1,00 km 5:21/km 65 % 67 % +1/-0
22. 22,02 km 1:57:41 1,02 km 5:19/km 67 % 68 % +0/-4
23. 23,01 km 2:02:59 0,99 km 5:22/km 67 % 71 % +2/-0
24. 24,02 km 2:08:26 1,01 km 5:23/km 68 % 71 % +2/-0
25. 25,00 km 2:13:39 0,98 km 5:18/km 69 % 71 % +2/-0
26. 26,02 km 2:19:03 1,01 km 5:20/km 69 % 72 % +2/-0
27. 27,00 km 2:24:21 0,99 km 5:22/km 69 % 72 % +3/-0
28. 28,02 km 2:29:47 1,01 km 5:22/km 71 % 73 % +0/-1
29. 29,01 km 2:35:11 1,00 km 5:25/km 72 % 73 % +2/-0
30. 30,00 km 2:40:22 0,99 km 5:15/km 72 % 73 % +0/-1
31. 31,02 km 2:45:45 1,02 km 5:18/km 72 % 74 % +2/-5
32. 32,01 km 2:51:02 1,00 km 5:18/km 70 % 72 % +0/-1
33. 33,01 km 2:56:18 0,99 km 5:19/km 70 % 72 % +0/-4
34. 34,01 km 3:01:41 1,00 km 5:23/km 71 % 73 % +0/-0
35. 35,00 km 3:06:59 1,00 km 5:19/km 71 % 73 % +0/-6
36. 35,35 km 3:08:50 0,35 km 5:18/km 71 % 72 % +0/-0
 
 
 
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