Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 15,15 km vom 02.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
02.01.2020
Langsamer Dauerlauf 15,15 km 15,15 km 1h21min32s 5min23s/km 122 (63%) +31m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:58 5,00 km 26:58 5:23/km 62 % 66 % +20/-0
2. 10,00 km 53:43 5,00 km 26:45 5:21/km 62 % 67 % +12/-11
3. 15,00 km 1:20:43 5,00 km 27:00 5:24/km 63 % 67 % +3/-9
4. 15,15 km 1:21:32 0,15 km 0:49 5:29/km 63 % 64 % +0/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:35 1,01 km 5:31/km 62 % 66 % +8/-0
2. 2,02 km 10:59 1,00 km 5:23/km 63 % 66 % +4/-0
3. 3,01 km 16:22 1,00 km 5:24/km 62 % 65 % +4/-0
4. 4,00 km 21:39 0,99 km 5:21/km 62 % 64 % +2/-0
5. 5,00 km 26:58 1,00 km 5:19/km 62 % 64 % +3/-0
6. 6,01 km 32:22 1,00 km 5:23/km 62 % 66 % +4/-0
7. 7,02 km 37:46 1,01 km 5:20/km 63 % 64 % +1/-0
8. 8,02 km 43:08 1,00 km 5:21/km 63 % 66 % +2/-4
9. 9,00 km 48:27 0,98 km 5:25/km 62 % 65 % +4/-3
10. 10,00 km 53:43 1,00 km 5:17/km 62 % 67 % +0/-2
11. 11,01 km 59:08 1,01 km 5:22/km 62 % 65 % +0/-2
12. 12,01 km 1:04:33 1,00 km 5:25/km 63 % 66 % +0/-0
13. 13,01 km 1:09:54 1,00 km 5:21/km 63 % 67 % +0/-2
14. 14,01 km 1:15:20 1,00 km 5:26/km 63 % 66 % +0/-1
15. 15,00 km 1:20:43 0,99 km 5:26/km 63 % 66 % +0/-2
16. 15,15 km 1:21:32 0,15 km 5:29/km 63 % 64 % +0/-0
 
 
 
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