Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,12 km vom 01.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
01.01.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,12 km 12,12 km 1h02min39s 5min10s/km 131 (67%) +204m/-192m


Notiz



Frohes und gesundes neues Jahr.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:14 5,00 km 26:14 5:15/km 67 % 76 % +116/-45
2. 10,00 km 51:59 5,00 km 25:45 5:09/km 67 % 76 % +88/-124
3. 12,11 km 1:02:37 2,11 km 10:38 5:02/km 66 % 69 % +0/-24

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:03 1,00 km 5:02/km 63 % 70 % +8/-0
2. 2,02 km 10:15 1,01 km 5:08/km 67 % 74 % +12/-0
3. 3,01 km 15:33 0,99 km 5:20/km 65 % 74 % +23/-31
4. 4,00 km 20:43 0,99 km 5:13/km 68 % 72 % +28/-0
5. 5,00 km 26:15 1,00 km 5:31/km 70 % 76 % +40/-14
6. 6,00 km 30:49 1,00 km 4:35/km 65 % 70 % +0/-40
7. 7,01 km 36:29 1,01 km 5:38/km 71 % 75 % +39/-2
8. 8,01 km 41:42 1,00 km 5:12/km 69 % 74 % +19/-25
9. 9,00 km 46:28 1,00 km 4:47/km 64 % 69 % +0/-42
10. 10,00 km 51:59 1,00 km 5:32/km 69 % 76 % +28/-11
11. 11,01 km 57:04 1,01 km 5:01/km 65 % 69 % +0/-22
12. 12,00 km 1:02:03 0,99 km 5:02/km 67 % 69 % +0/-2
13. 12,12 km 1:02:40 0,12 km 5:11/km 66 % 66 % +1/-0
 
 
 
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