Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 11,11 km vom 29.12.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
29.12.2019
Langsamer Dauerlauf 11,11 km 11,11 km 1h02min00s 5min35s/km 115 (59%) +33m/-20m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:10 5,00 km 28:10 5:38/km 59 % 64 % +26/-6
2. 10,00 km 55:51 5,00 km 27:41 5:32/km 59 % 63 % +7/-10
3. 11,11 km 1:02:00 1,11 km 6:09 5:33/km 60 % 63 % +0/-4

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:48 1,01 km 5:43/km 60 % 64 % +9/-0
2. 2,00 km 11:18 0,99 km 5:34/km 60 % 63 % +5/-2
3. 3,02 km 16:59 1,01 km 5:36/km 58 % 61 % +3/-0
4. 4,01 km 22:36 1,00 km 5:38/km 58 % 59 % +3/-2
5. 5,00 km 28:10 0,99 km 5:38/km 58 % 61 % +3/-0
6. 6,02 km 33:45 1,02 km 5:30/km 59 % 63 % +0/-0
7. 7,01 km 39:20 0,99 km 5:38/km 58 % 61 % +0/-3
8. 8,01 km 44:55 1,00 km 5:34/km 59 % 62 % +0/-0
9. 9,01 km 50:24 1,00 km 5:30/km 60 % 63 % +0/-1
10. 10,00 km 55:51 1,00 km 5:29/km 60 % 62 % +0/-0
11. 11,01 km 1:01:26 1,01 km 5:32/km 60 % 63 % +0/-4
12. 11,11 km 1:02:00 0,10 km 5:33/km 60 % 61 % +0/-1
 
 
 
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