Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 14,14 km vom 26.12.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
26.12.2019
Langsamer Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h17min43s 5min30s/km 121 (62%) +18m/-18m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:00 5,00 km 28:00 5:36/km 62 % 65 % +12/-0
2. 10,00 km 55:13 5,00 km 27:13 5:27/km 62 % 66 % +5/-10
3. 14,14 km 1:17:43 4,14 km 22:30 5:26/km 63 % 66 % +0/-8

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:45 1,00 km 5:44/km 62 % 65 % +5/-0
2. 2,00 km 11:19 1,00 km 5:34/km 63 % 65 % +2/-0
3. 3,02 km 17:00 1,02 km 5:36/km 62 % 64 % +2/-0
4. 4,01 km 22:35 0,99 km 5:38/km 62 % 63 % +0/-0
5. 5,00 km 28:00 0,99 km 5:28/km 62 % 64 % +3/-0
6. 6,00 km 33:30 1,00 km 5:29/km 62 % 65 % +2/-0
7. 7,01 km 38:56 1,01 km 5:23/km 62 % 65 % +0/-0
8. 8,02 km 44:23 1,01 km 5:25/km 63 % 65 % +1/-0
9. 9,01 km 49:43 0,99 km 5:23/km 62 % 65 % +0/-6
10. 10,00 km 55:13 1,00 km 5:32/km 61 % 66 % +0/-3
11. 11,01 km 1:00:43 1,01 km 5:27/km 62 % 64 % +0/-0
12. 12,02 km 1:06:12 1,01 km 5:27/km 63 % 66 % +0/-3
13. 13,00 km 1:11:32 0,99 km 5:24/km 64 % 65 % +0/-0
14. 14,00 km 1:16:58 1,00 km 5:27/km 62 % 65 % +0/-4
15. 14,14 km 1:17:43 0,14 km 5:22/km 63 % 64 % +0/-0
 
 
 
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