Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Langsamer Dauerlauf 14,14 km vom 19.12.2019

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
19.12.2019
Langsamer Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h18min54s 5min35s/km 123 (63%) +27m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:01 5,00 km 28:01 5:36/km 62 % 66 % +17/-0
2. 9,99 km 55:45 4,99 km 27:44 5:33/km 63 % 68 % +10/-9
3. 14,14 km 1:18:54 4,14 km 23:09 5:35/km 64 % 68 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:49 1,01 km 5:46/km 62 % 66 % +7/-0
2. 2,01 km 11:24 0,99 km 5:37/km 62 % 65 % +2/-0
3. 3,01 km 17:00 1,00 km 5:35/km 62 % 65 % +3/-0
4. 4,01 km 22:35 1,01 km 5:33/km 62 % 65 % +2/-0
5. 5,00 km 28:01 0,99 km 5:30/km 63 % 65 % +3/-0
6. 6,01 km 33:35 1,01 km 5:30/km 63 % 66 % +4/-3
7. 7,01 km 39:03 1,00 km 5:28/km 63 % 66 % +0/-2
8. 8,01 km 44:40 1,00 km 5:36/km 63 % 67 % +0/-1
9. 9,00 km 50:15 0,99 km 5:38/km 63 % 68 % +5/-2
10. 10,00 km 55:48 1,00 km 5:33/km 63 % 66 % +0/-0
11. 11,02 km 1:01:26 1,01 km 5:34/km 64 % 68 % +0/-2
12. 12,00 km 1:06:53 0,99 km 5:32/km 63 % 66 % +0/-2
13. 13,01 km 1:12:32 1,01 km 5:37/km 63 % 66 % +1/-0
14. 14,02 km 1:18:13 1,01 km 5:37/km 63 % 66 % +0/-2
15. 14,14 km 1:18:56 0,12 km 5:47/km 64 % 66 % +1/-0
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung