Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 15,48 km vom 17.12.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
17.12.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 15,48 km 15,48 km 1h24min42s 5min28s/km 134 (69%) +216m/-212m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:08 5,00 km 27:08 5:26/km 67 % 74 % +62/-29
2. 10,00 km 54:54 5,00 km 27:46 5:33/km 70 % 76 % +91/-75
3. 15,00 km 1:22:10 5,00 km 27:16 5:27/km 69 % 76 % +55/-104
4. 15,48 km 1:24:42 0,47 km 2:32 5:20/km 70 % 72 % +3/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:19 1,01 km 5:17/km 66 % 70 % +0/-0
2. 2,00 km 10:37 0,99 km 5:20/km 67 % 70 % +0/-1
3. 3,00 km 16:42 1,00 km 6:04/km 69 % 74 % +39/-8
4. 4,00 km 22:06 1,00 km 5:24/km 68 % 72 % +17/-0
5. 5,00 km 27:08 1,00 km 5:03/km 66 % 72 % +4/-19
6. 6,01 km 32:10 1,01 km 4:58/km 66 % 72 % +0/-23
7. 7,00 km 37:59 0,99 km 5:53/km 71 % 75 % +26/-6
8. 8,00 km 44:03 1,00 km 6:04/km 74 % 76 % +37/-2
9. 9,01 km 49:36 1,01 km 5:30/km 70 % 76 % +11/-8
10. 10,00 km 54:54 0,99 km 5:21/km 69 % 75 % +9/-26
11. 11,01 km 1:00:09 1,01 km 5:13/km 66 % 74 % +0/-33
12. 12,01 km 1:06:18 1,00 km 6:08/km 70 % 76 % +35/-11
13. 13,00 km 1:11:37 0,99 km 5:21/km 71 % 75 % +12/-15
14. 14,01 km 1:16:56 1,00 km 5:18/km 69 % 76 % +8/-17
15. 15,00 km 1:22:10 1,00 km 5:15/km 67 % 70 % +0/-26
16. 15,48 km 1:24:42 0,47 km 5:20/km 70 % 72 % +3/-0
 
 
 
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