Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 13,13 km vom 15.12.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
15.12.2019
Langsamer Dauerlauf 13,13 km 13,13 km 1h15min08s 5min43s/km 123 (63%) +28m/-20m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:41 5,00 km 28:41 5:44/km 62 % 65 % +12/-1
2. 10,00 km 57:15 5,00 km 28:34 5:43/km 64 % 68 % +11/-14
3. 13,13 km 1:15:07 3,13 km 17:52 5:43/km 64 % 69 % +3/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:57 1,01 km 5:55/km 61 % 65 % +2/-0
2. 2,00 km 11:37 1,00 km 5:41/km 61 % 64 % +2/-0
3. 3,00 km 17:17 1,00 km 5:41/km 62 % 65 % +3/-0
4. 4,00 km 23:02 1,00 km 5:44/km 62 % 64 % +4/-3
5. 5,00 km 28:40 1,00 km 5:39/km 63 % 65 % +0/-0
6. 6,00 km 34:24 1,00 km 5:44/km 64 % 67 % +3/-0
7. 7,01 km 40:08 1,01 km 5:40/km 64 % 68 % +0/-1
8. 8,02 km 45:50 1,01 km 5:40/km 64 % 67 % +0/-0
9. 9,02 km 51:40 1,00 km 5:49/km 63 % 67 % +0/-3
10. 10,00 km 57:15 0,98 km 5:41/km 63 % 66 % +2/-4
11. 11,02 km 1:03:04 1,02 km 5:44/km 64 % 69 % +1/-0
12. 12,01 km 1:08:40 0,99 km 5:39/km 64 % 66 % +0/-0
13. 13,00 km 1:14:25 0,99 km 5:47/km 64 % 66 % +0/-3
14. 13,13 km 1:15:07 0,12 km 5:39/km 64 % 65 % +0/-0
 
 
 
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