Sven Barthel
                 
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Flotter Dauerlauf 16,16 km vom 09.12.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
09.12.2019
Flotter Dauerlauf 16,16 km 16,16 km 1h15min13s 4min39s/km 151 (77%) +39m/-38m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 23:14 5,00 km 23:14 4:39/km 74 % 79 % +13/-1
2. 10,00 km 46:30 5,00 km 23:16 4:39/km 79 % 81 % +11/-9
3. 15,00 km 1:09:47 5,00 km 23:17 4:40/km 79 % 81 % +11/-21
4. 16,16 km 1:15:12 1,16 km 5:25 4:40/km 79 % 81 % +0/-3

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:42 1,00 km 4:42/km 71 % 75 % +6/-0
2. 2,01 km 9:23 1,01 km 4:39/km 75 % 76 % +0/-0
3. 3,01 km 14:03 1,01 km 4:38/km 75 % 76 % +2/-0
4. 4,01 km 18:42 0,99 km 4:41/km 76 % 77 % +2/-0
5. 5,00 km 23:14 1,00 km 4:33/km 76 % 79 % +4/-0
6. 6,00 km 27:54 1,00 km 4:41/km 79 % 81 % +3/-0
7. 7,02 km 32:35 1,02 km 4:35/km 79 % 81 % +0/-3
8. 8,01 km 37:05 0,99 km 4:33/km 79 % 81 % +0/-2
9. 9,01 km 41:55 1,00 km 4:50/km 79 % 81 % +3/-0
10. 10,00 km 46:30 0,99 km 4:37/km 78 % 81 % +0/-0
11. 11,01 km 51:07 1,00 km 4:36/km 79 % 81 % +0/-2
12. 12,02 km 55:48 1,01 km 4:38/km 78 % 81 % +0/-4
13. 13,01 km 1:00:26 0,99 km 4:40/km 79 % 81 % +1/-0
14. 14,00 km 1:05:06 0,99 km 4:42/km 79 % 81 % +4/-8
15. 15,00 km 1:09:47 1,00 km 4:41/km 79 % 81 % +0/-2
16. 16,01 km 1:14:29 1,01 km 4:40/km 79 % 81 % +0/-2
17. 16,16 km 1:15:12 0,16 km 4:37/km 78 % 80 % +0/-1
 
 
 
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