Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 13,13 km vom 08.12.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
08.12.2019
Langsamer Dauerlauf 13,13 km 13,13 km 1h15min30s 5min45s/km 128 (66%) +23m/-20m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:51 5,00 km 28:51 5:46/km 65 % 69 % +12/-0
2. 10,00 km 57:32 5,00 km 28:41 5:44/km 66 % 70 % +10/-13
3. 13,13 km 1:15:31 3,13 km 17:59 5:45/km 66 % 70 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:59 1,02 km 5:53/km 64 % 69 % +3/-0
2. 2,01 km 11:44 1,00 km 5:46/km 65 % 68 % +0/-1
3. 3,00 km 17:23 0,99 km 5:42/km 65 % 67 % +4/-0
4. 4,02 km 23:14 1,01 km 5:46/km 66 % 67 % +2/-0
5. 5,00 km 28:51 0,98 km 5:43/km 66 % 68 % +3/-0
6. 6,00 km 34:40 1,00 km 5:49/km 67 % 70 % +4/-0
7. 7,02 km 40:32 1,02 km 5:46/km 67 % 70 % +3/-4
8. 8,02 km 46:11 1,00 km 5:39/km 65 % 68 % +0/-3
9. 9,01 km 51:49 0,99 km 5:41/km 65 % 69 % +0/-3
10. 10,00 km 57:32 0,99 km 5:45/km 66 % 70 % +0/-1
11. 11,01 km 1:03:20 1,01 km 5:46/km 66 % 69 % +0/-3
12. 12,01 km 1:09:03 1,00 km 5:43/km 66 % 70 % +0/-0
13. 13,01 km 1:14:48 1,00 km 5:43/km 65 % 69 % +0/-1
14. 13,13 km 1:15:31 0,12 km 5:49/km 64 % 64 % +0/-0
 
 
 
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