Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 03.12.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
03.12.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h17min48s 5min30s/km 137 (70%) +203m/-202m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:54 5,00 km 26:54 5:23/km 70 % 76 % +65/-33
2. 9,99 km 54:52 4,99 km 27:58 5:36/km 71 % 77 % +84/-69
3. 14,14 km 1:17:49 4,15 km 22:57 5:32/km 69 % 77 % +48/-95

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:10 1,00 km 5:10/km 68 % 73 % +0/-0
2. 2,01 km 10:29 1,01 km 5:15/km 68 % 71 % +0/-2
3. 3,01 km 16:28 0,99 km 6:01/km 71 % 75 % +39/-7
4. 4,00 km 21:51 1,00 km 5:24/km 71 % 73 % +18/-0
5. 5,00 km 26:54 1,00 km 5:03/km 69 % 76 % +3/-20
6. 6,00 km 31:59 1,00 km 5:06/km 68 % 75 % +0/-23
7. 7,00 km 37:52 1,00 km 5:52/km 72 % 77 % +28/-6
8. 8,00 km 44:04 1,00 km 6:12/km 74 % 77 % +35/-0
9. 9,01 km 49:32 1,00 km 5:27/km 71 % 75 % +10/-9
10. 10,00 km 54:54 1,00 km 5:23/km 68 % 76 % +8/-31
11. 11,02 km 1:00:13 1,01 km 5:15/km 67 % 72 % +0/-30
12. 12,00 km 1:06:14 0,98 km 6:07/km 72 % 77 % +35/-10
13. 13,02 km 1:11:47 1,02 km 5:27/km 68 % 76 % +11/-42
14. 14,02 km 1:17:08 1,00 km 5:22/km 70 % 74 % +0/-12
15. 14,14 km 1:17:49 0,13 km 5:24/km 72 % 73 % +0/-0
 
 
 
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