Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 29.11.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
29.11.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h20min24s 5min41s/km 138 (71%) +199m/-204m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:35 5,00 km 27:35 5:31/km 70 % 76 % +60/-32
2. 10,00 km 56:38 5,00 km 29:03 5:49/km 72 % 79 % +89/-72
3. 14,14 km 1:20:24 4,13 km 23:46 5:45/km 70 % 79 % +50/-101

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:13 1,00 km 5:12/km 68 % 74 % +0/-1
2. 2,00 km 10:31 1,00 km 5:19/km 69 % 72 % +0/-3
3. 3,01 km 16:40 1,01 km 6:07/km 71 % 76 % +38/-8
4. 4,00 km 22:22 1,00 km 5:43/km 72 % 74 % +19/-0
5. 5,00 km 27:35 1,00 km 5:13/km 70 % 76 % +3/-20
6. 6,02 km 32:57 1,01 km 5:17/km 69 % 75 % +3/-25
7. 7,01 km 38:54 0,99 km 6:02/km 73 % 78 % +25/-6
8. 8,00 km 45:21 1,00 km 6:28/km 76 % 79 % +37/-2
9. 9,01 km 51:04 1,01 km 5:39/km 71 % 76 % +17/-15
10. 10,00 km 56:38 0,99 km 5:38/km 70 % 78 % +8/-26
11. 11,02 km 1:02:10 1,01 km 5:28/km 67 % 72 % +3/-38
12. 12,01 km 1:08:26 0,99 km 6:20/km 72 % 79 % +33/-11
13. 13,01 km 1:14:13 1,01 km 5:45/km 69 % 76 % +13/-39
14. 14,01 km 1:19:41 1,00 km 5:30/km 71 % 73 % +0/-13
15. 14,14 km 1:20:26 0,14 km 5:31/km 72 % 73 % +0/-0
 
 
 
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