Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 26.11.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
26.11.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h19min22s 5min37s/km 138 (71%) +202m/-198m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:23 5,00 km 27:23 5:29/km 70 % 76 % +60/-29
2. 10,00 km 56:00 5,00 km 28:37 5:43/km 72 % 78 % +86/-64
3. 14,14 km 1:19:24 4,14 km 23:24 5:39/km 70 % 78 % +51/-99

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:15 1,01 km 5:13/km 69 % 73 % +0/-0
2. 2,01 km 10:36 1,00 km 5:20/km 69 % 72 % +0/-3
3. 3,00 km 16:37 0,99 km 6:04/km 72 % 76 % +38/-7
4. 4,01 km 22:13 1,00 km 5:34/km 72 % 74 % +20/-0
5. 5,00 km 27:23 0,99 km 5:12/km 69 % 75 % +0/-17
6. 6,01 km 32:41 1,01 km 5:16/km 69 % 74 % +0/-22
7. 7,00 km 38:30 0,99 km 5:51/km 74 % 78 % +26/-6
8. 8,01 km 44:55 1,01 km 6:21/km 75 % 77 % +39/-1
9. 9,02 km 50:30 1,01 km 5:32/km 71 % 76 % +2/-0
10. 10,00 km 56:00 0,98 km 5:36/km 70 % 76 % +10/-27
11. 11,01 km 1:01:26 1,01 km 5:23/km 67 % 74 % +2/-35
12. 12,00 km 1:07:42 0,99 km 6:20/km 73 % 78 % +34/-10
13. 13,02 km 1:13:16 1,01 km 5:29/km 69 % 77 % +10/-39
14. 14,00 km 1:18:35 0,99 km 5:23/km 71 % 73 % +1/-12
15. 14,14 km 1:19:24 0,14 km 5:50/km 72 % 72 % +1/-0
 
 
 
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