Sven Barthel
                 
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Tempowechsellauf bis 80% HF 12,12 km vom 25.11.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
25.11.2019
Tempowechsellauf bis 80% HF 12,12 km 12,12 km 1h02min56s 5min12s/km 143 (73%) +21m/-18m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:51 1,00 km 5:51/km 67 % 70 % +3/-0
2. 2,00 km 11:03 1,00 km 5:12/km 71 % 73 % +2/-0
3. 3,00 km 15:56 1,00 km 4:53/km 75 % 77 % +2/-0
4. 4,00 km 20:36 1,00 km 4:40/km 79 % 81 % +0/-0
5. 5,00 km 26:23 1,00 km 5:48/km 68 % 79 % +4/-0
6. 6,00 km 31:47 1,00 km 5:23/km 72 % 75 % +3/-0
7. 7,00 km 36:43 1,00 km 4:56/km 76 % 78 % +0/-1
8. 8,00 km 41:26 1,00 km 4:43/km 79 % 82 % +0/-3
9. 9,00 km 47:15 1,00 km 5:48/km 69 % 80 % +0/-1
10. 10,00 km 52:34 1,00 km 5:19/km 72 % 74 % +0/-4
11. 11,00 km 57:29 1,00 km 4:56/km 76 % 78 % +0/-0
12. 12,00 km 1:02:13 1,00 km 4:43/km 79 % 82 % +0/-2
13. 12,12 km 1:02:56 0,12 km 6:04/km 76 % 79 % +0/-1
 
 
 
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