Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 07.11.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
07.11.2019
Langsamer Dauerlauf 8,08 km 8,08 km 0h47min03s 5min49s/km 141 (72%) +117m/-89m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace и HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:04 5,00 km 29:04 5:49/km 72 % 79 % +77/-54
2. 8,07 km 47:00 3,07 km 17:56 5:50/km 73 % 80 % +36/-34

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace и HF max. HF HM
1. 1,01 km 6:00 1,01 km 5:55/km 71 % 77 % +30/-0
2. 2,01 km 11:33 0,99 km 5:35/km 70 % 78 % +7/-13
3. 3,01 km 17:31 1,00 km 5:58/km 72 % 77 % +13/-7
4. 4,01 km 23:16 1,00 km 5:44/km 72 % 78 % +5/-17
5. 5,00 km 29:05 0,99 km 5:52/km 74 % 79 % +19/-15
6. 6,00 km 35:07 1,00 km 6:01/km 75 % 79 % +19/-5
7. 7,01 km 40:54 1,01 km 5:44/km 72 % 78 % +2/-12
8. 8,01 km 46:43 1,00 km 5:49/km 72 % 80 % +10/-10
9. 8,08 km 47:04 0,07 km 4:55/km 67 % 68 % +0/-2
 
 
 
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