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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 06.11.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
06.11.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h47min39s |
5min54s/km |
141 (72%) |
+113m/-91m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
29:35 |
5,00 km |
29:35 |
5:55/km |
72 % |
81 % |
+78/-55 |
| 2. |
8,08 km |
47:39 |
3,08 km |
18:04 |
5:52/km |
72 % |
79 % |
+36/-37 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:51 |
1,01 km |
5:49/km |
74 % |
81 % |
+30/-0 |
| 2. |
2,01 km |
11:49 |
1,01 km |
5:55/km |
71 % |
77 % |
+10/-14 |
| 3. |
3,01 km |
17:50 |
1,00 km |
6:02/km |
71 % |
76 % |
+18/-7 |
| 4. |
4,00 km |
23:43 |
0,99 km |
5:56/km |
70 % |
75 % |
+2/-15 |
| 5. |
5,00 km |
29:35 |
1,00 km |
5:53/km |
73 % |
78 % |
+13/-15 |
| 6. |
6,00 km |
35:38 |
1,00 km |
6:03/km |
74 % |
79 % |
+14/-0 |
| 7. |
7,01 km |
41:25 |
1,01 km |
5:44/km |
71 % |
76 % |
+8/-19 |
| 8. |
8,02 km |
47:18 |
1,01 km |
5:51/km |
72 % |
79 % |
+11/-14 |
| 9. |
8,08 km |
47:39 |
0,07 km |
5:12/km |
68 % |
68 % |
+0/-1 |
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