Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 04.11.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
04.11.2019
Langsamer Dauerlauf 8,08 km 8,08 km 0h48min25s 5min59s/km 142 (73%) +110m/-77m


Notiz



Erster Lauf in Athen. Stop and Go bis zum Nationalgarden und dann dort meine Runden gedreht.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:36 5,00 km 29:36 5:55/km 72 % 81 % +73/-40
2. 8,08 km 48:25 3,08 km 18:49 6:06/km 74 % 83 % +33/-35

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:57 1,02 km 5:51/km 69 % 81 % +28/-0
2. 2,00 km 11:29 0,99 km 5:37/km 71 % 77 % +7/-11
3. 3,01 km 17:27 1,01 km 5:56/km 72 % 76 % +0/-3
4. 4,00 km 23:30 0,99 km 6:06/km 73 % 80 % +13/-16
5. 5,00 km 29:36 1,00 km 6:06/km 75 % 80 % +19/-5
6. 6,00 km 35:30 1,00 km 5:53/km 74 % 81 % +7/-13
7. 7,00 km 41:48 1,00 km 6:19/km 75 % 83 % +9/-11
8. 8,02 km 48:04 1,02 km 6:09/km 74 % 82 % +15/-6
9. 8,08 km 48:25 0,06 km 5:42/km 72 % 73 % +0/-1
 
 
 
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