Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 02.11.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
02.11.2019
Langsamer Dauerlauf 8,08 km 8,08 km 0h44min39s 5min32s/km 138 (71%) +13m/-10m


Notiz



Auch die 8 km gingen schmerzfrei. Ich hoffe das Hüftproblem ist jetzt durch. Ich freu mich.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ĝ HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:20 5,00 km 27:20 5:28/km 70 % 74 % +10/-4
2. 8,08 km 44:39 3,08 km 17:19 5:37/km 72 % 75 % +2/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ĝ HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:28 1,01 km 5:25/km 69 % 72 % +3/-2
2. 2,01 km 10:51 1,00 km 5:23/km 71 % 73 % +4/-2
3. 3,01 km 16:20 1,00 km 5:29/km 69 % 73 % +3/-0
4. 4,02 km 21:52 1,01 km 5:29/km 70 % 73 % +1/-0
5. 5,00 km 27:20 0,98 km 5:33/km 72 % 74 % +0/-1
6. 6,02 km 32:55 1,02 km 5:30/km 72 % 74 % +0/-0
7. 7,01 km 38:29 0,99 km 5:36/km 72 % 74 % +0/-0
8. 8,01 km 44:15 1,00 km 5:47/km 71 % 75 % +0/-3
9. 8,08 km 44:39 0,07 km 5:31/km 69 % 70 % +1/-0
 
 
 
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