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Langsamer Dauerlauf 6,06 km vom 01.11.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
01.11.2019 |
Langsamer Dauerlauf 6,06 km |
6,06 km |
0h33min42s |
5min34s/km |
136 (70%) |
+14m/-13m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
27:44 |
5,00 km |
27:44 |
5:33/km |
70 % |
74 % |
+11/-5 |
| 2. |
6,06 km |
33:41 |
1,06 km |
5:57 |
5:37/km |
69 % |
72 % |
+0/-5 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:40 |
1,01 km |
5:36/km |
71 % |
74 % |
+5/-0 |
| 2. |
2,01 km |
11:09 |
1,00 km |
5:29/km |
71 % |
74 % |
+3/-0 |
| 3. |
3,01 km |
16:43 |
1,00 km |
5:35/km |
69 % |
71 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,01 km |
22:13 |
1,00 km |
5:31/km |
68 % |
71 % |
+0/-2 |
| 5. |
5,00 km |
27:44 |
1,00 km |
5:33/km |
69 % |
71 % |
+0/-2 |
| 6. |
6,01 km |
33:25 |
1,00 km |
5:40/km |
69 % |
72 % |
+0/-4 |
| 7. |
6,06 km |
33:41 |
0,06 km |
4:46/km |
70 % |
70 % |
+0/-1 |
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