Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 2,02 km vom 28.10.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
28.10.2019
Langsamer Dauerlauf 2,02 km 2,02 km 0h11min19s 5min36s/km 138 (71%) +5m/-2m


Notiz



Sanfter Wiedereinstieg ins Lauftraining. Ich werde diese Woche die km ganz langsam erhöhen und hoffe das die Hüfte halten wird. Die 2 km heute gingen schmerzfrei und die frische Luft habe ich sehr genossen.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:38 1,01 km 5:38 5:34/km 72 % 76 % +5/-0
2. 2,01 km 11:13 0,99 km 5:35 5:38/km 70 % 72 % +0/-2
3. 2,02 km 11:18 0,02 km 0:05 5:13/km 69 % 69 % +0/-0
 
 
 
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