Sven Barthel
                 
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Tabata Intervalle 8 x 20s mit 10s Trabpause + Ein- und Auslaufen 3,45 km vom 14.10.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
14.10.2019
Tabata Intervalle 8 x 20s mit 10s Trabpause + Ein- und Auslaufen 3,45 km 3,45 km 0h16min30s 4min46s/km 149 (76%) +8m/-8m


Notiz



Da die Hfte immer erst nach ca. 25 min zumacht hab ich ich mich heute fr ein kurzes, knackiges Tabata Workout entschieden. Hat auch gut funktioniert.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,08 km 10:08 2,08 km 10:08 4:52/km 74 % 78 % +4/-4
2. 3,06 km 14:01 0,98 km 3:53 3:59/km 82 % 88 % +2/-0
3. 3,45 km 16:30 0,40 km 2:29 6:15/km 74 % 85 % +0/-2
 
 
 
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