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Langsamer Dauerlauf 6,10 km vom 26.09.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
26.09.2019 |
Langsamer Dauerlauf 6,10 km |
6,10 km |
0h31min34s |
5min10s/km |
122 (62%) |
+6m/-6m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
25:52 |
5,00 km |
25:52 |
5:10/km |
62 % |
67 % |
+5/-2 |
| 2. |
6,10 km |
31:34 |
1,10 km |
5:42 |
5:12/km |
63 % |
65 % |
+0/-3 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:17 |
1,01 km |
5:15/km |
60 % |
67 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:29 |
1,00 km |
5:12/km |
63 % |
65 % |
+3/-2 |
| 3. |
3,02 km |
15:40 |
1,01 km |
5:09/km |
62 % |
66 % |
+2/-0 |
| 4. |
4,00 km |
20:45 |
0,98 km |
5:10/km |
62 % |
65 % |
+0/-2 |
| 5. |
5,00 km |
25:52 |
1,00 km |
5:07/km |
63 % |
65 % |
+0/-1 |
| 6. |
6,01 km |
31:06 |
1,01 km |
5:12/km |
63 % |
65 % |
+0/-3 |
| 7. |
6,10 km |
31:34 |
0,09 km |
5:06/km |
64 % |
65 % |
+0/-0 |
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