Sven Barthel
                 
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Tempolauf 3 km + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 10,10 km vom 25.09.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
25.09.2019
Tempolauf 3 km + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 10,10 km 10,10 km 0h50min17s 4min59s/km 134 (68%) +14m/-13m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,66 km 22:55 4,66 km 22:55 4:55/km 65 % 68 % +9/-3
2. 5,04 km 27:26 0,38 km 4:31 11:48/km 55 % 70 % +0/-0
3. 8,04 km 39:02 3,00 km 11:36 3:52/km 83 % 88 % +3/-4
4. 10,10 km 50:18 2,06 km 11:16 5:28/km 67 % 85 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,66 km 22:55 4,66 km 22:55 4:55/km 65 % 68 % +9/-3
2. 5,04 km 27:26 0,38 km 4:31 11:48/km 55 % 70 % +0/-0
3. 6,04 km 31:17 1,00 km 3:51 3:51/km 80 % 84 % +0/-0
4. 7,04 km 35:09 1,00 km 3:52 3:52/km 85 % 88 % +0/-0
5. 8,04 km 39:02 1,00 km 3:53 3:53/km 84 % 88 % +0/-1
6. 10,10 km 50:18 2,06 km 11:16 5:28/km 67 % 85 % +0/-5
 
 
 
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