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Langsamer Dauerlauf 6,06 km vom 22.09.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
22.09.2019 |
Langsamer Dauerlauf 6,06 km |
6,06 km |
0h31min33s |
5min12s/km |
117 (60%) |
+9m/-9m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:01 |
5,00 km |
26:01 |
5:12/km |
60 % |
66 % |
+9/-6 |
| 2. |
6,06 km |
31:34 |
1,06 km |
5:33 |
5:14/km |
59 % |
62 % |
+0/-4 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:15 |
1,02 km |
5:10/km |
62 % |
66 % |
+4/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:25 |
1,00 km |
5:11/km |
61 % |
65 % |
+2/-0 |
| 3. |
3,00 km |
15:40 |
0,99 km |
5:18/km |
59 % |
62 % |
+2/-0 |
| 4. |
4,00 km |
20:51 |
1,00 km |
5:11/km |
59 % |
62 % |
+0/-2 |
| 5. |
5,00 km |
26:01 |
1,00 km |
5:10/km |
59 % |
61 % |
+2/-5 |
| 6. |
6,01 km |
31:19 |
1,01 km |
5:15/km |
59 % |
62 % |
+0/-3 |
| 7. |
6,06 km |
31:34 |
0,05 km |
4:55/km |
59 % |
59 % |
+0/-1 |
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