Sven Barthel
                 
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Tempolauf 6 km + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 13,13 km vom 18.09.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
18.09.2019
Tempolauf 6 km + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 13,13 km 13,13 km 1h02min30s 4min46s/km 138 (70%) +20m/-20m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 4,67 km 23:10 4,67 km 23:10 4:58/km 64 % 69 % +10/-5
2. 5,05 km 27:39 0,38 km 4:29 11:43/km 51 % 67 % +1/-0
3. 11,06 km 50:57 6,00 km 23:18 3:53/km 83 % 86 % +7/-9
4. 13,13 km 1:02:30 2,08 km 11:33 5:33/km 66 % 83 % +2/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 4,67 km 23:10 4,67 km 4:58/km 64 % 69 % +10/-5
2. 5,05 km 27:39 0,38 km 11:43/km 51 % 67 % +1/-0
3. 6,05 km 31:32 0,99 km 3:54/km 76 % 82 % +0/-1
4. 7,06 km 35:26 1,01 km 3:52/km 83 % 85 % +2/-0
5. 8,05 km 39:19 0,99 km 3:54/km 84 % 85 % +3/-0
6. 9,05 km 43:13 1,00 km 3:54/km 85 % 86 % +0/-4
7. 10,06 km 47:08 1,01 km 3:54/km 84 % 85 % +0/-2
8. 11,06 km 50:57 1,00 km 3:49/km 84 % 86 % +0/-1
9. 13,13 km 1:02:30 2,08 km 5:33/km 66 % 83 % +2/-6
 
 
 
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