![]()
 |
| |
10.000 m Vogtlandmeisterschaft in Falkenstein vom 13.09.2019 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
13.09.2019 |
10.000 m Vogtlandmeisterschaft in Falkenstein |
10,00 km |
0h39min10s |
3min55s/km |
174 (89%) |
+0m/-0m |
Notiz
Kleine Ernüchterung. Habe eigentlich schon mit einer tiefen 38er Zeit gerechnet. Vorwerfen kann ich mir aber nichts. Hab alles gegeben und mehr war eben nicht drin. Trotzdem schreib ich die Pace von 4:10/km für den Marathon nicht ab. Ich habe einfach das Gefühl bei schnelleren Sachen den Puls nicht in den entsprechenden Bereich hochdrehen zu können. Im Schwellenbereich ist finito. Mit Platz 2 in der AK M40 war der Meisterschaftswettkampf aber durchaus trotzdem ein Erfolg.
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
| 1. |
0,40 km |
1:31 |
0,40 km |
1:31 |
3:47/km |
62 % |
69 % |
| 2. |
0,80 km |
3:02 |
0,40 km |
1:31 |
3:46/km |
73 % |
77 % |
| 3. |
1,21 km |
4:34 |
0,41 km |
1:32 |
3:45/km |
84 % |
87 % |
| 4. |
1,63 km |
6:06 |
0,41 km |
1:32 |
3:42/km |
87 % |
88 % |
| 5. |
2,04 km |
7:38 |
0,41 km |
1:32 |
3:44/km |
89 % |
90 % |
| 6. |
2,45 km |
9:11 |
0,42 km |
1:33 |
3:44/km |
89 % |
90 % |
| 7. |
2,86 km |
10:43 |
0,41 km |
1:32 |
3:46/km |
90 % |
91 % |
| 8. |
3,28 km |
12:17 |
0,41 km |
1:34 |
3:47/km |
90 % |
91 % |
| 9. |
3,68 km |
13:49 |
0,41 km |
1:32 |
3:47/km |
91 % |
91 % |
| 10. |
4,09 km |
15:21 |
0,41 km |
1:32 |
3:43/km |
91 % |
92 % |
| 11. |
4,50 km |
16:55 |
0,41 km |
1:34 |
3:52/km |
91 % |
92 % |
| 12. |
4,92 km |
18:29 |
0,42 km |
1:34 |
3:44/km |
91 % |
92 % |
| 13. |
5,33 km |
20:03 |
0,41 km |
1:34 |
3:51/km |
91 % |
92 % |
| 14. |
5,74 km |
21:38 |
0,41 km |
1:35 |
3:50/km |
91 % |
92 % |
| 15. |
6,15 km |
23:11 |
0,41 km |
1:33 |
3:45/km |
91 % |
92 % |
| 16. |
6,57 km |
24:46 |
0,42 km |
1:35 |
3:45/km |
92 % |
92 % |
| 17. |
6,99 km |
26:23 |
0,42 km |
1:37 |
3:52/km |
91 % |
92 % |
| 18. |
7,41 km |
28:00 |
0,42 km |
1:37 |
3:51/km |
91 % |
92 % |
| 19. |
7,83 km |
29:35 |
0,41 km |
1:35 |
3:50/km |
91 % |
92 % |
| 20. |
8,24 km |
31:12 |
0,41 km |
1:37 |
3:55/km |
91 % |
91 % |
| 21. |
8,64 km |
32:50 |
0,40 km |
1:38 |
4:02/km |
91 % |
91 % |
| 22. |
9,06 km |
34:28 |
0,42 km |
1:38 |
3:55/km |
91 % |
91 % |
| 23. |
9,46 km |
36:02 |
0,40 km |
1:34 |
3:54/km |
91 % |
92 % |
| 24. |
9,87 km |
37:39 |
0,41 km |
1:37 |
3:55/km |
91 % |
91 % |
| 25. |
10,29 km |
39:10 |
0,42 km |
1:31 |
3:37/km |
91 % |
92 % |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
