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Lockerer Dauerlauf 4,04 km vom 12.09.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
12.09.2019 |
Lockerer Dauerlauf 4,04 km |
4,04 km |
0h19min31s |
4min49s/km |
124 (63%) |
+6m/-6m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
4:52 |
1,01 km |
4:50/km |
61 % |
67 % |
+4/-0 |
| 2. |
2,00 km |
9:37 |
0,99 km |
4:46/km |
64 % |
66 % |
+1/-0 |
| 3. |
3,00 km |
14:30 |
1,00 km |
4:52/km |
63 % |
66 % |
+0/-2 |
| 4. |
4,02 km |
19:23 |
1,01 km |
4:49/km |
64 % |
68 % |
+0/-2 |
| 5. |
4,04 km |
19:31 |
0,03 km |
4:44/km |
63 % |
63 % |
+0/-0 |
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