Sven Barthel
                 
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Fartlek 6 x 1 min schnell/langsam + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 10,40 km vom 10.09.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
10.09.2019
Fartlek 6 x 1 min schnell/langsam + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 10,40 km 10,40 km 0h53min37s 5min09s/km 132 (67%) +14m/-13m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF
1. 25:47 4:57/km 68 % 76 %
2. 4:30 10:49/km 55 % 68 %
3. 1:00 3:25/km 74 % 83 %
4. 1:00 5:56/km 73 % 83 %
5. 1:00 3:26/km 78 % 83 %
6. 1:00 5:50/km 72 % 84 %
7. 1:00 3:31/km 79 % 85 %
8. 1:00 5:50/km 74 % 85 %
9. 1:00 3:24/km 80 % 85 %
10. 1:00 6:06/km 73 % 85 %
11. 1:00 3:28/km 81 % 87 %
12. 1:00 5:47/km 75 % 86 %
13. 1:00 3:23/km 80 % 86 %
14. 1:00 9:57/km 67 % 85 %
15. 11:12 5:28/km 62 % 70 %
 
 
 
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