Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 09.09.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
09.09.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h11min02s 5min01s/km 131 (67%) +197m/-193m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:59 5,00 km 24:59 5:00/km 66 % 71 % +59/-29
2. 10,00 km 50:09 5,00 km 25:10 5:02/km 68 % 76 % +88/-66
3. 14,14 km 1:11:03 4,14 km 20:54 5:03/km 65 % 76 % +54/-103

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:54 1,01 km 4:51/km 64 % 70 % +0/-1
2. 2,01 km 9:56 1,00 km 5:01/km 63 % 67 % +0/-2
3. 3,01 km 15:26 1,00 km 5:31/km 67 % 71 % +39/-7
4. 4,01 km 20:23 1,00 km 4:57/km 68 % 71 % +17/-0
5. 5,00 km 24:59 0,99 km 4:38/km 66 % 71 % +2/-18
6. 6,01 km 29:47 1,01 km 4:46/km 65 % 71 % +0/-21
7. 7,01 km 34:58 1,00 km 5:12/km 67 % 74 % +24/-6
8. 8,00 km 40:19 1,00 km 5:22/km 73 % 76 % +37/-0
9. 9,01 km 45:16 1,01 km 4:55/km 69 % 73 % +17/-14
10. 10,00 km 50:09 0,99 km 4:55/km 67 % 76 % +9/-25
11. 11,01 km 55:04 1,01 km 4:52/km 62 % 69 % +3/-38
12. 12,01 km 1:00:41 1,00 km 5:37/km 70 % 76 % +35/-10
13. 13,00 km 1:05:28 0,99 km 4:50/km 65 % 75 % +12/-40
14. 14,00 km 1:10:22 1,00 km 4:54/km 65 % 68 % +1/-14
15. 14,14 km 1:11:03 0,14 km 4:52/km 68 % 69 % +1/-0
 
 
 
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