Sven Barthel
                 
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Tempolauf 16 km + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 21,48 km vom 04.09.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
04.09.2019		 Tempolauf 16 km + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 21,48 km 21,48 km 1h37min02s 4min31s/km 143 (73%) +35m/-23m


Notiz



Pace jederzeit gut unter Kontrolle gehabt.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 3,01 km 15:01 3,01 km 15:01 4:59/km 63 % 67 % +7/-0
2. 3,41 km 19:32 0,40 km 4:31 11:11/km 44 % 61 % +4/-3
3. 19,41 km 1:25:38 16,00 km 1:06:06 4:08/km 79 % 82 % +21/-12
4. 21,48 km 1:37:03 2,07 km 11:25 5:30/km 65 % 77 % +3/-9

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 3,01 km 15:01 3,01 km 4:59/km 63 % 67 % +7/-0
2. 3,41 km 19:32 0,40 km 11:11/km 44 % 61 % +4/-3
3. 4,42 km 23:41 1,00 km 4:09/km 71 % 76 % +3/-1
4. 5,41 km 27:49 1,00 km 4:08/km 77 % 80 % +3/-0
5. 6,42 km 31:59 1,00 km 4:09/km 78 % 79 % +4/-0
6. 7,42 km 36:07 1,00 km 4:08/km 79 % 81 % +4/-0
7. 8,42 km 40:14 1,00 km 4:07/km 78 % 80 % +0/-2
8. 9,41 km 44:22 1,00 km 4:09/km 78 % 80 % +0/-2
9. 10,42 km 48:30 1,00 km 4:08/km 79 % 81 % +0/-2
10. 11,42 km 52:38 1,00 km 4:08/km 78 % 80 % +0/-1
11. 12,42 km 56:46 1,00 km 4:08/km 80 % 82 % +3/-1
12. 13,42 km 1:00:55 1,01 km 4:08/km 80 % 82 % +2/-0
13. 14,42 km 1:05:04 1,00 km 4:10/km 80 % 82 % +3/-0
14. 15,42 km 1:09:13 1,00 km 4:09/km 81 % 82 % +3/-1
15. 16,42 km 1:13:19 1,00 km 4:06/km 80 % 81 % +0/-3
16. 17,41 km 1:17:26 1,00 km 4:07/km 80 % 82 % +0/-3
17. 18,41 km 1:21:32 0,99 km 4:08/km 79 % 81 % +0/-2
18. 19,41 km 1:25:38 1,00 km 4:06/km 79 % 81 % +0/-0
19. 21,48 km 1:37:03 2,07 km 5:30/km 65 % 77 % +3/-9
 
 
 
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