Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 03.09.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
03.09.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h11min50s 5min05s/km 125 (64%) +195m/-193m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:25 5,00 km 25:25 5:05/km 64 % 72 % +63/-31
2. 10,00 km 51:08 5,00 km 25:43 5:09/km 64 % 72 % +95/-76
3. 14,14 km 1:11:50 4,14 km 20:42 5:00/km 63 % 71 % +50/-100

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:57 1,00 km 4:56/km 64 % 68 % +0/-1
2. 2,01 km 9:59 1,01 km 4:59/km 64 % 67 % +0/-1
3. 3,01 km 15:34 1,00 km 5:36/km 67 % 72 % +38/-7
4. 4,01 km 20:40 1,00 km 5:05/km 66 % 69 % +19/-0
5. 5,00 km 25:25 0,99 km 4:48/km 60 % 67 % +4/-20
6. 6,02 km 30:20 1,02 km 4:50/km 61 % 68 % +3/-25
7. 7,00 km 35:40 0,98 km 5:26/km 64 % 70 % +26/-6
8. 8,02 km 41:17 1,02 km 5:32/km 68 % 70 % +37/-1
9. 9,00 km 46:13 0,98 km 5:01/km 64 % 69 % +17/-16
10. 10,00 km 51:08 1,00 km 4:55/km 62 % 72 % +10/-26
11. 11,01 km 56:02 1,01 km 4:51/km 59 % 67 % +0/-33
12. 12,01 km 1:01:39 1,00 km 5:36/km 66 % 71 % +34/-11
13. 13,01 km 1:06:26 1,00 km 4:47/km 62 % 71 % +10/-39
14. 14,00 km 1:11:11 0,99 km 4:49/km 63 % 67 % +1/-14
15. 14,14 km 1:11:51 0,14 km 4:44/km 65 % 66 % +1/-0
 
 
 
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