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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 01.09.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
01.09.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h42min58s |
5min19s/km |
119 (61%) |
+10m/-9m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:37 |
5,00 km |
26:37 |
5:19/km |
60 % |
65 % |
+8/-2 |
| 2. |
8,08 km |
42:57 |
3,08 km |
16:20 |
5:18/km |
61 % |
64 % |
+0/-5 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:21 |
1,01 km |
5:19/km |
62 % |
65 % |
+4/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:36 |
0,99 km |
5:17/km |
62 % |
65 % |
+0/-0 |
| 3. |
3,00 km |
15:56 |
1,00 km |
5:20/km |
60 % |
62 % |
+2/-0 |
| 4. |
4,00 km |
21:22 |
1,00 km |
5:25/km |
59 % |
62 % |
+0/-1 |
| 5. |
5,00 km |
26:37 |
1,00 km |
5:15/km |
60 % |
63 % |
+0/-0 |
| 6. |
6,01 km |
31:52 |
1,00 km |
5:13/km |
61 % |
64 % |
+0/-2 |
| 7. |
7,02 km |
37:14 |
1,01 km |
5:19/km |
61 % |
64 % |
+2/-3 |
| 8. |
8,00 km |
42:31 |
0,98 km |
5:22/km |
60 % |
63 % |
+0/-2 |
| 9. |
8,08 km |
42:57 |
0,08 km |
5:19/km |
58 % |
58 % |
+0/-0 |
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