Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 20.08.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
20.08.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h11min48s 5min05s/km 133 (68%) +190m/-190m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:10 5,00 km 25:10 5:02/km 67 % 73 % +62/-31
2. 10,00 km 50:37 5,00 km 25:27 5:05/km 69 % 76 % +79/-63
3. 14,14 km 1:11:48 4,14 km 21:11 5:07/km 66 % 73 % +47/-93

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:56 1,01 km 4:54/km 65 % 70 % +3/-3
2. 2,00 km 9:52 0,99 km 4:58/km 67 % 70 % +2/-3
3. 3,01 km 15:32 1,01 km 5:37/km 69 % 73 % +37/-6
4. 4,01 km 20:29 1,00 km 4:57/km 70 % 71 % +18/-0
5. 5,00 km 25:10 0,99 km 4:44/km 66 % 70 % +3/-19
6. 6,01 km 29:58 1,01 km 4:46/km 66 % 71 % +0/-22
7. 7,01 km 35:17 1,00 km 5:19/km 69 % 74 % +22/-3
8. 8,01 km 40:44 1,00 km 5:27/km 73 % 76 % +35/-0
9. 9,00 km 45:40 1,00 km 4:57/km 71 % 75 % +16/-14
10. 10,00 km 50:37 1,00 km 4:58/km 68 % 76 % +7/-24
11. 11,00 km 55:30 1,00 km 4:53/km 63 % 69 % +0/-32
12. 12,01 km 1:01:12 1,01 km 5:39/km 69 % 73 % +34/-11
13. 13,01 km 1:06:16 1,00 km 5:05/km 65 % 73 % +12/-39
14. 14,01 km 1:11:09 1,00 km 4:54/km 66 % 70 % +0/-12
15. 14,14 km 1:11:48 0,14 km 4:44/km 69 % 70 % +1/-0
 
 
 
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