Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 22,22 km vom 19.08.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
19.08.2019
Lockerer Dauerlauf 22,22 km 22,22 km 1h47min53s 4min51s/km 139 (71%) +32m/-31m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:18 5,00 km 24:18 4:52/km 69 % 73 % +9/-0
2. 10,00 km 48:30 5,00 km 24:12 4:50/km 71 % 74 % +4/-6
3. 15,00 km 1:12:47 5,00 km 24:17 4:51/km 72 % 76 % +8/-3
4. 20,00 km 1:37:06 5,00 km 24:19 4:52/km 72 % 76 % +6/-15
5. 22,22 km 1:47:52 2,22 km 10:46 4:51/km 73 % 76 % +0/-3

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,02 km 4:54 1,02 km 4:49/km 68 % 71 % +4/-0
2. 2,00 km 9:39 0,98 km 4:50/km 70 % 72 % +0/-0
3. 3,02 km 14:38 1,02 km 4:53/km 69 % 71 % +3/-1
4. 4,02 km 19:33 1,00 km 4:56/km 68 % 70 % +0/-1
5. 5,00 km 24:18 0,98 km 4:50/km 69 % 73 % +4/-0
6. 6,00 km 29:09 1,00 km 4:51/km 71 % 73 % +3/-1
7. 7,00 km 33:56 1,00 km 4:47/km 71 % 73 % +0/-0
8. 8,01 km 38:50 1,01 km 4:51/km 70 % 72 % +0/-1
9. 9,01 km 43:42 1,00 km 4:53/km 71 % 74 % +0/-5
10. 10,00 km 48:30 0,99 km 4:50/km 71 % 74 % +3/-1
11. 11,02 km 53:24 1,01 km 4:50/km 71 % 75 % +0/-1
12. 12,02 km 58:18 1,00 km 4:53/km 72 % 76 % +1/-0
13. 13,02 km 1:03:09 1,00 km 4:52/km 73 % 75 % +0/-1
14. 14,01 km 1:07:56 1,00 km 4:48/km 73 % 75 % +3/-1
15. 15,00 km 1:12:46 0,99 km 4:54/km 71 % 75 % +4/-0
16. 16,00 km 1:17:38 1,00 km 4:52/km 73 % 75 % +0/-1
17. 17,01 km 1:22:33 1,01 km 4:52/km 72 % 74 % +1/-4
18. 18,01 km 1:27:26 1,00 km 4:53/km 72 % 75 % +0/-3
19. 19,01 km 1:32:15 0,99 km 4:51/km 72 % 76 % +0/-0
20. 20,00 km 1:37:06 1,00 km 4:52/km 73 % 75 % +1/-3
21. 21,02 km 1:42:02 1,02 km 4:51/km 73 % 76 % +0/-0
22. 22,02 km 1:46:51 0,99 km 4:51/km 73 % 75 % +0/-3
23. 22,22 km 1:47:52 0,20 km 4:58/km 73 % 74 % +0/-1
 
 
 
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