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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 18.08.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
18.08.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h43min11s |
5min21s/km |
124 (63%) |
+34m/-35m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:46 |
5,00 km |
26:46 |
5:21/km |
63 % |
66 % |
+36/-23 |
| 2. |
8,08 km |
43:10 |
3,08 km |
16:24 |
5:19/km |
65 % |
67 % |
+0/-15 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:21 |
1,00 km |
5:21/km |
63 % |
65 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:41 |
1,01 km |
5:17/km |
63 % |
65 % |
+6/-4 |
| 3. |
3,01 km |
16:04 |
1,00 km |
5:24/km |
61 % |
63 % |
+4/-0 |
| 4. |
4,00 km |
21:25 |
0,99 km |
5:23/km |
63 % |
66 % |
+9/-10 |
| 5. |
5,00 km |
26:48 |
1,00 km |
5:22/km |
63 % |
66 % |
+11/-5 |
| 6. |
6,00 km |
32:05 |
1,00 km |
5:17/km |
64 % |
67 % |
+1/-10 |
| 7. |
7,02 km |
37:29 |
1,02 km |
5:19/km |
65 % |
67 % |
+6/-10 |
| 8. |
8,02 km |
42:51 |
1,01 km |
5:20/km |
65 % |
67 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,08 km |
43:11 |
0,06 km |
5:29/km |
65 % |
66 % |
+1/-0 |
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