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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 15.08.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
15.08.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h41min29s |
5min08s/km |
124 (63%) |
+35m/-37m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
25:42 |
5,00 km |
25:42 |
5:08/km |
64 % |
68 % |
+34/-20 |
| 2. |
8,08 km |
41:29 |
3,08 km |
15:47 |
5:08/km |
63 % |
67 % |
+4/-20 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:13 |
1,00 km |
5:12/km |
64 % |
67 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:20 |
1,00 km |
5:07/km |
64 % |
68 % |
+9/-6 |
| 3. |
3,01 km |
15:28 |
1,00 km |
5:07/km |
63 % |
66 % |
+4/-0 |
| 4. |
4,02 km |
20:40 |
1,01 km |
5:09/km |
63 % |
65 % |
+9/-11 |
| 5. |
5,00 km |
25:42 |
0,99 km |
5:07/km |
63 % |
67 % |
+7/-0 |
| 6. |
6,01 km |
30:54 |
1,01 km |
5:08/km |
62 % |
66 % |
+3/-12 |
| 7. |
7,00 km |
35:58 |
0,99 km |
5:08/km |
63 % |
66 % |
+0/-4 |
| 8. |
8,01 km |
41:07 |
1,00 km |
5:07/km |
63 % |
67 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,08 km |
41:30 |
0,08 km |
4:58/km |
63 % |
63 % |
+1/-0 |
|
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