Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 10,10 km vom 12.08.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
12.08.2019
Lockerer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h47min54s 4min45s/km 134 (68%) +36m/-37m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,01 km 23:55 5,01 km 23:55 4:46/km 68 % 71 % +18/-11
2. 10,00 km 47:27 4,99 km 23:32 4:43/km 69 % 72 % +16/-25
3. 10,10 km 47:54 0,10 km 0:27 4:31/km 70 % 70 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:49 1,00 km 4:48/km 66 % 69 % +1/-0
2. 2,00 km 9:29 1,00 km 4:40/km 69 % 71 % +8/-6
3. 3,01 km 14:17 1,00 km 4:48/km 68 % 69 % +3/-0
4. 4,01 km 19:10 1,01 km 4:51/km 67 % 69 % +5/-8
5. 5,00 km 23:51 0,99 km 4:44/km 67 % 69 % +1/-0
6. 6,00 km 28:35 1,00 km 4:44/km 69 % 71 % +5/-4
7. 7,01 km 33:21 1,01 km 4:43/km 69 % 72 % +11/-4
8. 8,00 km 37:59 0,99 km 4:41/km 70 % 72 % +3/-13
9. 9,01 km 42:45 1,01 km 4:43/km 70 % 72 % +5/-9
10. 10,00 km 47:27 0,99 km 4:45/km 69 % 71 % +0/-3
11. 10,10 km 47:54 0,10 km 4:31/km 70 % 70 % +1/-0
 
 
 
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