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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 11.08.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
11.08.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h41min28s |
5min08s/km |
124 (63%) |
+19m/-20m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
25:42 |
5,00 km |
25:42 |
5:08/km |
63 % |
67 % |
+21/-8 |
| 2. |
8,08 km |
41:27 |
3,08 km |
15:45 |
5:07/km |
63 % |
66 % |
+0/-14 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:13 |
1,01 km |
5:10/km |
63 % |
67 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,02 km |
10:21 |
1,01 km |
5:05/km |
65 % |
67 % |
+7/-5 |
| 3. |
3,02 km |
15:31 |
1,00 km |
5:11/km |
63 % |
64 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,01 km |
20:35 |
0,99 km |
5:08/km |
63 % |
65 % |
+1/-4 |
| 5. |
5,00 km |
25:42 |
1,00 km |
5:08/km |
63 % |
66 % |
+6/-0 |
| 6. |
6,00 km |
30:50 |
1,00 km |
5:08/km |
63 % |
66 % |
+1/-10 |
| 7. |
7,01 km |
36:01 |
1,01 km |
5:08/km |
64 % |
66 % |
+4/-9 |
| 8. |
8,01 km |
41:05 |
0,99 km |
5:06/km |
64 % |
66 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,08 km |
41:27 |
0,07 km |
4:57/km |
65 % |
65 % |
+1/-0 |
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