Sven Barthel
                 
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Gesteigerter Dauerlauf 24 km vom 08.08.2011

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
08.08.2011
Gesteigerter Dauerlauf 24 km 24,11 km 2h07min52s 5min18s/km 0 (0%) +87,2m/-87,2m


Notiz



Heute der erste Vorgeschmack auf den Herbst. Gegner war der Wind. Hab die Pacebereiche aber trotzdem gut getroffen.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
8 8 44:22 05:33 05:33 -17
16 8 42:27 05:18 05:26 -1
24,11 8,11 41:01 05:03 05:18 17

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:29 05:30 05:30 -12
2 1 05:33 05:34 05:32 0
3 1 05:28 05:28 05:31 -21
4 1 05:28 05:29 05:30 -11
5 1 05:36 05:37 05:32 -9
6 1 05:38 05:39 05:33 9
7 1 05:31 05:31 05:33 14
8 1 05:33 05:34 05:33 14
9 1 05:16 05:17 05:31 -17
10 1 05:19 05:19 05:30 -13
11 1 05:20 05:21 05:29 -6
12 1 05:19 05:20 05:28 11
13 1 05:14 05:15 05:27 -10
14 1 05:21 05:22 05:27 3
15 1 05:15 05:15 05:26 12
16 1 05:20 05:20 05:26 18
17 1 05:00 05:00 05:24 -9
18 1 04:59 05:00 05:23 -17
19 1 05:03 05:03 05:22 -9
20 1 05:10 05:11 05:21 9
21 1 04:56 04:56 05:20 8
22 1 05:10 05:10 05:20 22
23 1 05:00 05:00 05:19 3
24 1 05:06 05:06 05:18 7
24,11 0,11 00:35 05:17 05:18 3
 
 
 
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