Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 26.07.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
26.07.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h10min19s 4min58s/km 144 (73%) +192m/-178m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:27 5,00 km 24:27 4:53/km 71 % 78 % +54/-25
2. 10,00 km 49:36 5,00 km 25:09 5:02/km 75 % 80 % +82/-65
3. 14,14 km 1:10:18 4,14 km 20:42 5:00/km 74 % 80 % +52/-85

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:49 1,01 km 4:46/km 67 % 72 % +0/-4
2. 2,01 km 9:35 1,00 km 4:47/km 70 % 72 % +0/-2
3. 3,00 km 14:53 1,00 km 5:19/km 74 % 78 % +31/-0
4. 4,00 km 19:51 1,00 km 4:58/km 74 % 77 % +18/-0
5. 5,00 km 24:27 1,00 km 4:36/km 72 % 76 % +3/-17
6. 6,02 km 29:11 1,02 km 4:38/km 72 % 78 % +0/-25
7. 7,00 km 34:21 0,98 km 5:17/km 75 % 78 % +35/-9
8. 8,01 km 39:55 1,01 km 5:29/km 77 % 79 % +35/-2
9. 9,02 km 44:51 1,00 km 4:55/km 75 % 79 % +11/-13
10. 10,00 km 49:37 0,98 km 4:50/km 73 % 80 % +11/-28
11. 11,01 km 54:21 1,01 km 4:41/km 72 % 77 % +1/-21
12. 12,00 km 1:00:01 0,99 km 5:43/km 76 % 80 % +27/-6
13. 13,02 km 1:04:51 1,01 km 4:46/km 73 % 80 % +5/-33
14. 14,02 km 1:09:36 1,00 km 4:46/km 74 % 77 % +4/-14
15. 14,14 km 1:10:19 0,12 km 5:45/km 77 % 80 % +10/-0
 
 
 
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