Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,10 km vom 19.07.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
19.07.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h49min32s 4min54s/km 146 (74%) +159m/-140m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:02 5,00 km 25:02 5:01/km 74 % 81 % +106/-35
2. 10,00 km 48:49 5,00 km 23:47 4:45/km 75 % 83 % +48/-107
3. 10,10 km 49:32 0,10 km 0:43 6:56/km 84 % 84 % +7/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:46 1,00 km 4:45/km 69 % 73 % +1/-0
2. 2,00 km 9:37 1,00 km 4:52/km 73 % 78 % +20/-4
3. 3,00 km 14:41 1,00 km 5:03/km 72 % 78 % +23/-31
4. 4,01 km 19:43 1,01 km 5:00/km 76 % 79 % +22/-0
5. 5,00 km 25:03 0,99 km 5:22/km 78 % 81 % +37/-0
6. 6,01 km 29:27 1,01 km 4:22/km 73 % 79 % +0/-48
7. 7,01 km 34:29 1,00 km 5:02/km 77 % 83 % +24/-14
8. 8,01 km 39:04 1,00 km 4:36/km 75 % 80 % +9/-36
9. 9,00 km 43:56 0,99 km 4:54/km 75 % 77 % +0/-7
10. 10,00 km 48:50 1,00 km 4:54/km 76 % 82 % +13/-0
11. 10,10 km 49:32 0,10 km 6:57/km 84 % 84 % +7/-0
 
 
 
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