Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,10 km vom 16.07.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
16.07.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h49min38s 4min55s/km 141 (72%) +153m/-135m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:05 5,00 km 25:05 5:01/km 72 % 79 % +102/-30
2. 10,00 km 48:56 5,00 km 23:51 4:46/km 72 % 80 % +46/-108
3. 10,10 km 49:37 0,10 km 0:41 6:54/km 82 % 84 % +8/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:48 1,01 km 4:45/km 68 % 71 % +1/-0
2. 2,00 km 9:41 0,99 km 4:56/km 71 % 74 % +20/-4
3. 3,01 km 14:44 1,00 km 5:02/km 70 % 77 % +21/-30
4. 4,01 km 19:47 1,00 km 5:02/km 74 % 76 % +23/-0
5. 5,00 km 25:05 0,99 km 5:20/km 76 % 79 % +38/-0
6. 6,01 km 29:35 1,01 km 4:29/km 69 % 78 % +0/-48
7. 7,01 km 34:42 1,00 km 5:07/km 73 % 80 % +22/-15
8. 8,00 km 39:21 0,99 km 4:41/km 70 % 79 % +8/-33
9. 9,02 km 44:10 1,02 km 4:44/km 73 % 74 % +0/-7
10. 10,00 km 48:56 0,98 km 4:51/km 74 % 78 % +11/-0
11. 10,10 km 49:38 0,10 km 6:52/km 82 % 84 % +8/-0
 
 
 
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