
HOME	\|	LAUFTAGEBUCH	\|	WETTKÄMPFE	>

Gesteigerter Dauerlauf 32 km vom 05.08.2011

Datum	Einheit	Distanz	Zeit	Tempo	HF	Höhe Änd.
Freitag 05.08.2011	Gesteigerter Dauerlauf 32 km	32,11 km	2h50min36s	5min19s/km	0 (0%)	+128,7m/-128,7m

Notiz

War eine harte Sache. Hatte schon den ganzen Tag schwere Beine und es war schwer in den Lauf zu kommen. Nach 27 km musste ich dann auch ganz schön beißen. Nicht die Geschwindigkeit, sondern die Länge des Laufes spürte ich deutlich.

Details

Distanz	Rundendistanz	Rd.-Zeit	Rundentempo	Kum. Tempo	Höh. Änd.
8,01	8,01	44:23	05:32	05:32	-16
24,02	16,01	01:25:24	05:20	05:24	-1
32,11	8,09	40:49	05:03	05:19	16

Distanz	Rundendistanz	Rd.-Zeit	Rundentempo	Kum. Tempo	Höh. Änd.
1	1	05:25	05:26	05:26	-11
2	1	05:37	05:37	05:31	0
3	1	05:23	05:24	05:29	-22
4	1	05:34	05:35	05:30	-12
5	1	05:36	05:36	05:32	-9
6	1	05:40	05:41	05:33	9
7	1	05:30	05:30	05:33	14
8	1	05:29	05:29	05:32	15
9	1	05:17	05:17	05:31	-18
10	1	05:22	05:22	05:30	-13
11	1	05:22	05:22	05:29	-6
12	1	05:20	05:20	05:28	11
13	1	05:19	05:20	05:28	16
14	1	05:20	05:21	05:27	4
15	1	05:16	05:16	05:26	-15
16	1	05:20	05:20	05:26	-13
17	1	05:23	05:24	05:26	15
18	1	05:20	05:20	05:26	11
19	1	05:20	05:20	05:25	-1
20	1	05:11	05:11	05:25	-12
21	1	05:11	05:12	05:24	-14
22	1	05:26	05:26	05:24	2
23	1	05:23	05:23	05:24	12
24	1	05:25	05:25	05:24	18
25	1	05:02	05:03	05:23	-9
26	1	05:03	05:03	05:23	-17
27	1	05:04	05:04	05:22	-9
28	1	05:10	05:11	05:21	9
29	1	04:52	04:53	05:20	8
30	1	05:10	05:11	05:20	21
31	1	04:56	04:57	05:19	4
32	1	04:57	04:57	05:19	7
32,11	0,11	00:37	05:27	05:19	2

Home Lauftagebuch Wettkämpfe Impressum Datenschutzerklärung